Гинеколог объяснила, как беременным женщинам облегчить состояние при смене погоды

Беременные женщины могут испытывать ряд неприятных симптомов при смене погодных условий. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог, руководитель экспертного центра женского здоровья Института репродуктивной медицины REMEDI Мария Селихова.

Она пояснила, что от перепадов температур у будущей матери может ухудшиться общее самочувствие, у нее могут появиться головные боли, нехватка воздуха (одышка), чувство перебоев в работе сердца, сердцебиения, потливость, резкая слабость и головокружение.

«В дни резких изменений погодных условий беременным женщинам нужно особенно поберечь себя. Прежде всего, соблюдать режим дня и спать не более 8 часов в сутки. Поддержать энергию можно с помощью здорового рациона питания — наполнить его правильными продуктами, с низким гликемическим индексом, богатыми белками, жирами, «медленными» углеводами и витаминами. А также едой с наименьшим содержанием консервантов и небольшим сроком годности. Пить больше жидкости и ни в коем случае не сдерживать мочеиспускание», — отметила врач.

При этом она посоветовала отказаться на время от динамичных тренировок и отдать предпочтение йоге или стретчингу, которые направлены на развитие тонуса, эластичности мышц и улучшению взаимоотношений парасимпатической и симпатической нервной системы.

При головной боли Селихова рекомендовала измерить артериальное давление. Если оно в норме (120-100 на 60-70 мм. рт. ст.), для облегчения симптоматики беременной женщине можно принять препарат из группы нестероидных противовоспалительных, однако предварительно лучше проконсультироваться со специалистом.

«При низких показателях давления (80 на 50-60 мм. рт. ст.) заварите тонизирующий напиток, например, кофе или какао. При повышенном давлении (125-130 на 80-85 мм. рт. ст. и выше) необходимо незамедлительно обратиться к врачу», — подчеркнула гинеколог.

По ее словам, острые состояния метеозависимость способна спровоцировать только в совокупности с резкими перепадами артериального давления. Однако женщины во время беременности не входят в группу повышенного риска. С увеличением срока организм адаптируется к изменениям в сердечно-сосудистой системе: увеличивается объем циркулирующей крови и общее периферическое сосудистое сопротивление. Есть случаи, когда беременность, наоборот, помогла справиться с метеозависимостью, добавила Селихова.

Ранее акушер-гинеколог подсказала беременным, как спасаться в жару.